Dieses Werk ist kein Lese-, sondern ein Arbeits-Buch, das gern immer wieder zur Hand genommen werden kann. Besonders geeignet scheint es mir für Führungs-Kräfte zu sein, sogar als Nachschlage-Werk, da es übersichtlich strukturiert ist. Bei Anwendung der Vorschläge sind Zufriedenheit am Arbeitsplatz und damit eine Produktivität der Abteilung bzw. Firma garantiert. Das Buch regt zum Denken an – zum Vor- und Nachdenken. Als Thema möchte ich nur die ausführliche Untersuchung der emotionalen Wirkung des Be- und Ver-Urteilens nennen. Die Texte bieten viele praktische Übungen an, die zu eigenen Erfahrungen animieren.
Ich finde gut, dass die Autorin sich einbringt und den Leser an ihrem, teils langwierigen, Erkenntnis-Weg teilhaben lässt – das schafft Vertrauen. Sie erklärt komplexe Zusammenhänge anhand allgemeiner, naturwissenschaftlicher Erkenntnisse, wobei ein gewisses Verständnis als gegeben vorausgesetzt wird. Dabei finden einige Fachbegriffe Verwendung, die im umfangreichen Glossar erläutert werden. Das wird mit Zusammenfassungen einiger Kapitel als Download angeboten. Die Thematik ist voll ausgeschöpft, da die Autorin sich viele Gedanken über jede Einzelheit gemacht hat und damit zum Experimentieren für Interessierte – für Einzel-Personen, Teams und Führungs-Personal – gleichermaßen einlädt.

Michaele Kundermann hat emotionalen Stress, seine Entstehung, Lösung und Vermeidung so einfach beschrieben, dass es jeder verstehen und praktizieren kann. Ich schätze, dass 98% unserer Stresserfahrungen durch emotionalen Stress entstehen. Dem fühlt man sich leicht ausgeliefert und weiß nicht, wie man ihn wieder los wird. Er belastet letztlich auch die Gesundheit und unsere Schaffenskraft. "Die Kunst der Selbstberuhigung" brauchen wir in einer Zeit von Überaufgeregtheiten.
Das Buch ist anspruchsvoll, denn es führt mich in vieler Hinsicht zum Nachdenken und öffnet neue Perspektiven, die zum Umdenken und Ausprobieren einladen. Emotionaler Stress beeinflusst auch unser Zeitmanagement. Wenn wir diesen Stress reduzieren können, haben wir mehr Zeit für unsere Ziele und Aufgaben zur Verfügung. Wir sind gesünder und energiegeladener. Wer seinen Alltag konstruktiv und emotional positiv zu gestalten sucht, der wird von diesem Buch profitieren.

Auch wenn man denkt, man weiß doch schon alles über das Thema, ist das Buch absolut lesenswert. Es beleuchtet viele Aspekte einfach nochmal von anderen Seiten und es sind immer wieder Informationen dabei, die man doch noch nicht kennt oder in dem Zusammenhang noch nicht so wahrgenommen hat. Die Veränderung des Blickwinkels macht es einfach spannend und trägt zu einem erweiterten Verständnis des Themas bei.

Ein Reiseführer in das Land der Emotionen und der Auswirkungen auf unsere Gesundheit und unseren Erfolg - mit einer Fülle von praktischen Anweisungen. Ein Buch geschrieben, um im Alltag diese Herausforderungen zu meistern und um elegant damit in ein ruhiges Fahrwasser zu gelangen. Ich bin begeistert, wie schnell sich bei mir Ruhe und Gelassenheit durch das Umsetzen und Üben einstellen. Aus dem Buch lässt sich viel Verständnis über den gesunden Umgang mit Emotionen gewinnen. Daher glaube ich, dass jeder Mensch, der die Erkenntnisse des Buches anwendet, zum Gemeinwohl einer Gesellschaft beiträgt. Ich freue mich über diesen wahren Schatz an Weisheit in meinen Händen.