MICHAELE KUNDERMANN

EMOTIONALE STRESSKOMPETENZ

MICHAELE KUNDERMANN

DIE KUNST DER SELBSTBERUHIGUNG

Emotionale Stresskompetenz

Die Kunst der Selbstberuhigung

Die Kunst der Selbstberuhigung – ein neuer Zugang zum Entstehen von Stress.
Eine der führenden Expertinnen zum Thema Stress und Gesundheitsmanagement.
Viele konkrete Übungen und Anleitungen
Image

Gewinnen Sie Energie, indem Sie emotionalen Stress mit souveräner Eleganz meistern.

  • Stellen Sie sich vor, Sie könnten emotionalen Stress ausknipsen, ohne die Ursachen zu verdrängen?
  • Aufgeregtheit ist in – doch wie beruhigen wir uns wieder und entwickeln uns dabei sogar weiter?
  • Wie erzeugen wir unseren emotionalen Stress selbst und wie vermeiden oder lösen wir ihn?
  • Warum interessieren sich Heurekum und Panikum für uns? Wie, die kennen Sie nicht? Doch, die beiden sind Ihnen wohlbekannt . . .!
  • Was ist Panikums Dilemma?
  • Wie kann es in einem Unternehmen mit emotionaler Stresskompetenz aussehen?
  • Entdecken Sie erfrischende Blickwinkel und viele praktische Tipps für Ihren Alltag in dieser Lektüre.

Inhalt

Stress nimmt uns Lebensfreude! Bevor wir jedoch etwas gegen ihn unternehmen können, müssen wir verstehen, wie er entsteht. Die häufigsten Stressauslöser sind emotionaler Natur und verbergen sich tief in unserem Innersten.

Dieses Buch packt das Übel an der Wurzel und bietet neue einfache Lösungen, die leicht in den Alltag übertragbar sind.
Die Leser analysieren ihre bisherigen Reaktionen und erhalten praktische Werkzeuge, um Stressursachen zu identifizieren und zu vermeiden. Mit wirksamen Strategien ist es möglich, Stressgefühle in gesunde Energie zu verwandeln und dadurch Leistungsfähigkeit, Konzentration, Kreativität und Lebensfreude zu stärken.
Sag Adieu zum Stress – mit einem neuen Konzept der Selbstberuhigung!

Info

Preis: 22,00 Euro
Gebundene Ausgabe: 288 Seiten
Erscheinungstermin: 21. Oktober 2018
Verlag: Goldegg Verlag
Sprache: Deutsch
ISBN-10: 3990600842
ISBN-13: 978-3990600849
Größe: 13,5 x 2,5 x 21,5 cm

Die Autorin

Michaele Kundermann

Image
Michaele Kundermann ist seit über 20 Jahren Rednerin, freiberufliche Trainerin, Therapeutin und Expertin für Psychologie der Emotionen und emotionalen Kompetenzen. Diese berufliche Entwicklung hat sie eingeschlagen, nachdem sie in ihrer Biographie viele Jahre lang daran arbeiten musste, ihre eigenen emotionalen Altlasten zu verwandeln. Dabei hat sie vieles gelernt, was sie gerne schon früher gewusst hätte. Sie hat sich gewundert, warum wir in unseren Bildungssystemen so wenig darüber lernen. Das inspirierte sie, in Vorträgen, Seminaren und Coachings dieses Wissen weiterzugeben.

Die Erkenntnisse über emotionale Stressursachen und deren Lösung, die sie in jahrelangen Stressmanagment-Trainings gewonnen hat, hat sie in diesem Buch zu Papier gebracht. Sie fand einen verblüffend einfachen Weg, ungesunden emotionalen Stress zu vermeiden oder zu lösen. Damit gelingt die Selbstberuhigung in vielen Lebenslagen.

Aktuelle Vorträge und Seminare:

Erlebnisvortrag: Die Kunst der Selbstberuhigung - mit emotionalen Kompetenzen

Durch die Corona-Maßnahmen musste ich derzeit bis auf Weiteres alle Vorträge und Seminare stornieren. Sobald Versammlungen wieder erlaubt sind, erfahren Sie hier - oder wenn Sie meinen Newsletter abonniert haben - wie es weitergeht.

Ich freue mich schon sehr auf neue Veranstaltungen. Aber derzeit ist Innehalten angesagt.
Gewinnen Sie etwas für sich aus diesem einzigartigen Corona-Stillstand. Einige Tipps dazu finden Sie in meinem Newsletter, den ich Ihnen auf Wunsch gerne zumaile.

______________________________________________________________

Good vibrations: Workshop zur Lösung emotionaler Altlasten und Bremsen - ein nachhaltiger Aspekt von emotionaler Stresskompetenz

Veranstaltungstermin
Fr. 28. August 2020    18:00 bis 22:00 Uhr

Ort: Neu Anspach

Mehr erfahren: https://www.emotionstag.com/index.php/event/18-good-vibrations-emotionale-bremsen-loesen-emotionale-kompetenz-steigern-3

______________________________________________________________

Die Kunst der Selbstberuhigung – von Panikum zu Heurekum: Das Tages-Seminar zur Vertiefung der emotionalen Stresskompetenzen

Veranstaltungstermin
Sa. 26. September 2020    10:00 bis 19:00 Uhr

Ort: Neu Anspach

Mehr erfahren: https://www.emotionstag.com/index.php/event/29-die-kunst-der-selbstberuhigung-von-panikum-zu-heurekum

______________________________________________________________

Vorträge buchen

Sie können Michaele Kundermann für Erlebnis-Vorträge zur emotionalen Stresskompetenz und zu emotionalen Kompetenzen buchen.

Rezensionen

Stimmen von Leser/innen


Rezepte für Corona-Zeiten

"Ich möchte mich sehr, sehr herzlich für Ihr Buch bedanken. Ich hatte nach der Lektüre zweimal hintereinander eine Lungenentzündung, beim zweiten mal gegen meinen hinhaltenden Widerstand ins Krankenhaus gedrängt, zu heftiger einwöchiger Penicililin Behandlung;. Danach bin ich mit meiner Frau - inzwischen wegen Corona maskiert - nach Fuerteventura zu einem seit langem gebuchten Urlaub geflogen, von wo wir allerdings eine Woche später in Flugzeug, Bus und Bahn eng zusammen gepfercht (bei ständiger Lautsprecher Durchsage, 1,50 m Abstand zu halten) von TUI quer durch Europa zwangsrückgeführt wurden ( völlig unnötig von 4 Uhr morgens atemlos bis Mitternacht, nicht nach Frankfurt sondern nach Berlin.) Das Hotel und alle anderen Hotels waren zum selben Zeitpunkt unter unserem Hintern weg geschlossen worden. Sie ahnen, was ich schildern will: Panikum wie es leibt und lebt, so wie Sie es in Ihrem Buche beschreiben. Eigentlich. Und jetzt das Wunder: Wir haben alles gut überstanden, weitgehend nach Ihren Rezepten. Wir haben die wunderbare Landschaft, den Strand, die Sonne und die erstaunliche Vielfalt von Bäumen und Blumen in der schönen und großzügigen Hotelanlage jede Minute, die von unserem doppelt so lange gebuchten Urlaub übrig geblieben war, genossen. Ich bin auch jetzt, 83 jährig als hochriskant eingestuft, guten Mutes, dass ich die Corona Epidemie gut überstehen werde, wobei ich nicht jedem Hype (oder jedem Wägelchen, wie in einer Metapher des Buches) die die Politiker und ihre angeschlossenen Medien ununterbrochen durchs Dorf treiben, folge. Lange Rede, kurzer Sinn: ich bin von Ihrem Buch echt begeistert und halte es - wenn es denn angenommen wird - für einen wichtigen Beitrag für unsere Gesellschaft."
Malte Rauch
Montag, 06. April 2020

Rezension auf www.vitalzeit.eu

https://www.vitalzeit.eu/emotionale-stresskompetenz-die-kunst-der-selbstber uhigung-von-michaele-kundermann/
S.A.
Donnerstag, 03. Oktober 2019

AHA-Effekte, tiefe Weisheit, schnörkellose Einfach- und Direktheit

Wie alles, was ich bisher von Michaele Kundermann gelesen, in Seminaren gelernt und erfahren habe, besticht auch dieses Buch durch seine zahlreichen AHA-Effekte, durch tiefe Weisheit und logische, schnörkellose Einfach- und Direktheit. Ihre Lösungen und Tipps, um aus manchen selbstgebauten Stress-Alltagsfallen heraus zu kommen, sind direkt im Alltag umsetzbar und treffen genau den Kern der Sache. Michaele Kundermann hat ein ganz besonderes Talent, Zusammenhänge einfach, verständlich, witzig und nachvollziehbar zu erklären. Kurz gesagt - das Buch ist für mich ein Volltreffer. Noch eine Anmerkung zum Schluß: Ihr Hörbuch "free your heart for success" (Selbstcoaching im Alltag), hat mein Leben entscheidend positiv verändert und mein Lebensruder rechtzeitig herumgerissen! Katharina Günter Praxis für Logopädie Mudau (Odenwald)
Katharina Günter
Sonntag, 16. Juni 2019

Aktuelles

Zeige alle Einträge

Newsletter abonnieren

Erfahren Sie, welche Veranstaltungen und Entwicklungen es rund um das Thema des Buches gibt, von denen Sie profitieren können. Der Newsletter wird maximal viermal im Jahr versandt.
Herzlichen Dank

Please publish modules in offcanvas position.

ABONNIEREN SIE MEINEN NEWSLETTER
Newsletter mit weiteren Infos zum Thema des Buches und Aktuelles  - bis 4 x im Jahr.

newsletter

Herzlichen Dank