• Michaele Kundermann

    Emotionale Stresskompetenz

  • Michaele Kundermann

    DIE KUNST DER SELBSTBERUHIGUNG

Emotionale Stresskompetenz

Die Kunst der Selbstberuhigung

Die Autorin

Michaele Kundermann

Michaele Kundermann ist seit über 20 Jahren Rednerin, freiberufliche Trainerin, Therapeutin und Expertin für Psychologie der Emotionen und emotionalen Kompetenzen. Diese berufliche Entwicklung hat sie eingeschlagen, nachdem sie in ihrer Biographie viele Jahre lang daran arbeiten musste, ihre eigenen emotionalen Altlasten zu verwandeln. Dabei hat sie vieles gelernt, was sie gerne schon früher gewusst hätte. Sie hat sich gewundert, warum wir in unseren Bildungssystemen so wenig darüber lernen. Das inspirierte sie, in Vorträgen, Seminaren und Coachings dieses Wissen weiterzugeben.

Die Erkenntnisse über emotionale Stressursachen und deren Lösung, die sie in jahrelangen Stressmanagment-Trainings gewonnen hat, hat sie in diesem Buch zu Papier gebracht. Sie fand einen verblüffend einfachen Weg, ungesunden emotionalen Stress zu vermeiden oder zu lösen. Damit gelingt die Selbstberuhigung in vielen Lebenslagen.

Michaele Kundermann

Michaele Kundermann

Aktuelle Vorträge und Seminare:

Erlebnisvortrag: Die Kunst der Selbstberuhigung - mit emotionalen Kompetenzen

Veranstaltungstermin:
29. September 2019    17:00 bis 19:15 Uhr; Einlass 16:30 Uhr

Ort: Maritim Hotel Bad Homburg

Mehr erfahren: https://www.emotionstag.com/index.php/event/27-die-kunst-der-selbstberuhigung-mit-emotionalen-kompetenzen

Tickets: https://xing-events.com/EmotionaleStresskompetenz0919

______________________________________________________________

Good vibrations: Workshop zur Lösung emotionaler Altlasten und Bremsen - ein nachhaltiger Aspekt von emotionaler Stresskompetenz

Veranstaltungstermin
Fr. 18. Oktober 2019    18:00 bis 22:00 Uhr

Ort: Neu Anspach

Mehr erfahren: https://www.emotionstag.com/index.php/event/18-good-vibrations-emotionale-bremsen-loesen-emotionale-kompetenz-steigern-3

______________________________________________________________

Die Kunst der Selbstberuhigung – von Panikum zu Heurekum: Das Tages-Seminar zur Vertiefung der emotionalen Stresskompetenzen

Veranstaltungstermin
Sa. 26. Oktober 2019    10:00 bis 19:00 Uhr

Ort: Neu Anspach

Mehr erfahren: https://www.emotionstag.com/index.php/event/29-die-kunst-der-selbstberuhigung-von-panikum-zu-heurekum

______________________________________________________________

Vorträge buchen

Sie können Michaele Kundermann für Erlebnis-Vorträge zur emotionalen Stresskompetenz und zu emotionalen Kompetenzen buchen.

 

Rezensionen

Stimmen von Leser/innen


Rezension auf www.vitalzeit.eu

https://www.vitalzeit.eu/emotionale-stresskompetenz-die-kunst-der-selbstber uhigung-von-michaele-kundermann/
S.A.
Donnerstag, 03. Oktober 2019

AHA-Effekte, tiefe Weisheit, schnörkellose Einfach- und Direktheit

Wie alles, was ich bisher von Michaele Kundermann gelesen, in Seminaren gelernt und erfahren habe, besticht auch dieses Buch durch seine zahlreichen AHA-Effekte, durch tiefe Weisheit und logische, schnörkellose Einfach- und Direktheit. Ihre Lösungen und Tipps, um aus manchen selbstgebauten Stress-Alltagsfallen heraus zu kommen, sind direkt im Alltag umsetzbar und treffen genau den Kern der Sache. Michaele Kundermann hat ein ganz besonderes Talent, Zusammenhänge einfach, verständlich, witzig und nachvollziehbar zu erklären. Kurz gesagt - das Buch ist für mich ein Volltreffer. Noch eine Anmerkung zum Schluß: Ihr Hörbuch "free your heart for success" (Selbstcoaching im Alltag), hat mein Leben entscheidend positiv verändert und mein Lebensruder rechtzeitig herumgerissen! Katharina Günter Praxis für Logopädie Mudau (Odenwald)
Katharina Günter
Sonntag, 16. Juni 2019

Wer über seltsame Zipperlein klagt, sollte sich mal über Stress informieren

Zitat vom Klappentext: Tief in unserem Innersten verbergen sich die Ursachen und Lösungen für Stress Fazit: Heutzutage in aller Munde, machen sich nur wenige Menschen Gedanken, woher Stress kommt und wie wir ihm begegnen können. Was mich stresst, muss Dich noch lange nicht stressen. Was mir schadet ist für dich vielleicht positive Energie. Michaele Kundermann erklärt in ihrem Buch sehr anschaulich und lebensnah, wie Stress entsteht, welche Ursachen er haben kann und wie er sich auswirkt. Dies veranschaulicht sie mit vielen Fallbeispielen, so dass sich jeder Leser selbst entdecken kann. In der heutigen Zeit in der Erkrankungen zunehmen, die durch Stress ausgelöst werden, sollte jeder von uns sich mit diesem Thema näher beschäftigen, um sich selbst vor den Folgen zu schützen. Ganz lässt sich der Stress nicht aus unserem Leben verbannen, da bin ich mir sicher, es lässt sich jedoch daran arbeiten, ihn anzunehmen und dadurch seine schädlichen Folgen zu reduzieren. Das Buch hilft dabei, die persönlichen Stressfaktoren kennenzulernen und um dann zu lernen, wie sinnvoll damit umzugehen ist. Dazu gibt es viele Anregungen und Übungen, für die ich mir noch viel Zeit nehmen werde. Die Übungen helfen auf jeden Fall, sich wieder in ruhigeres Fahrwasser zu begeben und die hektische Stressautobahn zu verlassen. Das Buch bescherte mir viele „Aha-Erlebnisse“ nicht nur in Bezug auf mich selbst, sondern auch in Bezug auf andere Menschen, bei denen ich Stress schon viel schneller entdecken und deren Stress auch umgehen kann. Ich habe mir fest vorgenommen, einen großen Bogen diese drei Stressfallen zu machen, die heißen: 1. Perfektionismus 2. Mich mit anderen zu vergleichen und 3. Verantwortung für andere übernehmen. Ohne diese drei Krawallmacher fühle ich mich jetzt schon besser, auch wenn ich noch Übung benötige, um sie endgültig aus meinem Leben zu verbannen. Das passende Buch dazu habe ich gefunden und werde es noch ganz oft in die Hand nehmen. Der locker, flockige Schreibstil der Autorin hat mir gut gefallen, da er den Einstieg in die Thematik sehr erleichtert. Ich empfehle dieses Buch an alle Leser, die fürsorglicher mit sich selbst umgehen wollen und dafür bereit sind, sich mit der Theorie und den Übungen auseinanderzusetzen. Mir hat das Buch schon geholfen, wieder mehr auf meinen Bauch zu hören und meine Augen auch für die Kleinigkeiten des Lebens offen zu halten.
Cornelia Löhr
Freitag, 21. Dezember 2018

News

Newsletter abonnieren

Erfahren Sie, welche Veranstaltungen und Entwicklungen es rund um das Thema des Buches gibt, von denen Sie profitieren können. Der Newsletter wird maximal viermal im Jahr versandt.
+49 (0) 6081 584366
contact(at)kundermann-consult.de

Mit unserem monatlichen Newsletter erhalten Sie immer alle aktuellen Informationen rund um unser komplettes Reiseangebot.

Jetzt abonnieren