MICHAELE KUNDERMANN

EMOTIONALE STRESSKOMPETENZ

MICHAELE KUNDERMANN

DIE KUNST DER SELBSTBERUHIGUNG

Emotionale Stresskompetenz

Die Kunst der Selbstberuhigung

Die Kunst der Selbstberuhigung – ein neuer Zugang zum Entstehen von Stress.

Eine der führenden Expertinnen zum Thema Stress und Gesundheitsmanagement.

Viele konkrete Übungen und Anleitungen

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Gewinnen Sie Energie, indem Sie emotionalen Stress mit souveräner Eleganz meistern.

  • Stellen Sie sich vor, Sie könnten emotionalen Stress ausknipsen, ohne die Ursachen zu verdrängen?
  • Aufgeregtheit ist in – doch wie beruhigen wir uns wieder und entwickeln uns dabei sogar weiter?
  • Wie erzeugen wir unseren emotionalen Stress selbst und wie vermeiden oder lösen wir ihn?
  • Warum interessieren sich Heurekum und Panikum für uns? Wie, die kennen Sie nicht? Doch, die beiden sind Ihnen wohlbekannt . . .!
  • Was ist Panikums Dilemma?
  • Wie kann es in einem Unternehmen mit emotionaler Stresskompetenz aussehen?
  • Entdecken Sie erfrischende Blickwinkel und viele praktische Tipps für Ihren Alltag in dieser Lektüre.

Inhalt

Stress nimmt uns Lebensfreude! Bevor wir jedoch etwas gegen ihn unternehmen können, müssen wir verstehen, wie er entsteht. Die häufigsten Stressauslöser sind emotionaler Natur und verbergen sich tief in unserem Innersten.

Dieses Buch packt das Übel an der Wurzel und bietet neue einfache Lösungen, die leicht in den Alltag übertragbar sind.

Die Leser analysieren ihre bisherigen Reaktionen und erhalten praktische Werkzeuge, um Stressursachen zu identifizieren und zu vermeiden. Mit wirksamen Strategien ist es möglich, Stressgefühle in gesunde Energie zu verwandeln und dadurch Leistungsfähigkeit, Konzentration, Kreativität und Lebensfreude zu stärken.

Sag Adieu zum Stress – mit einem neuen Konzept der Selbstberuhigung!

Info

Preis: 22,00 Euro

Gebundene Ausgabe: 288 Seiten

Erscheinungstermin: 21. Oktober 2018

Verlag: Goldegg Verlag

Sprache: Deutsch

ISBN-10: 3990600842

ISBN-13: 978-3990600849

Größe: 13,5 x 2,5 x 21,5 cm

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Die Autorin

Michaele Kundermann

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Michaele Kundermann ist seit über 20 Jahren Rednerin, freiberufliche Trainerin, Therapeutin und Expertin für Psychologie der Emotionen und emotionalen Kompetenzen. Diese berufliche Entwicklung hat sie eingeschlagen, nachdem sie in ihrer Biographie viele Jahre lang daran arbeiten musste, ihre eigenen emotionalen Altlasten zu verwandeln. Dabei hat sie vieles gelernt, was sie gerne schon früher gewusst hätte. Sie hat sich gewundert, warum wir in unseren Bildungssystemen so wenig darüber lernen. Das inspirierte sie, in Vorträgen, Seminaren und Coachings dieses Wissen weiterzugeben.

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Aktuelle Vorträge und Seminare

Die Kunst der Selbstberuhigung – mit emotionalen Stresskompetenzen

Erlebnis-Abendworkshop am Dienstag 20. Mai 2025 um 19 Uhr

Ort: Quantum Light Center

Berner Str. 45, 3. OG

60437 Frankfurt Nieder-Eschbach

Good vibrations

Workshop zur Lösung emotionaler Altlasten und Bremsen - ein nachhaltiger Aspekt von emotionaler Stresskompetenz

Veranstaltungstermin

Fr. 22. August 2025 von 18:00 bis 22:00 Uhr

Ort: Neu Anspach

Die Kunst der Selbstberuhigung – von Panikum zu Heurekum

Das Tages-Seminar zur Vertiefung deiner emotionalen Stresskompetenzen

Sa. 30. August 2025 von 10:00 bis 19:00 Uhr

Ort: Neu Anspach

Informieren und buchen

Detaillierte Informationen zu den Veranstaltungen und Anmeldeformuar bitte anfordern bei: contact(at)kundermann-consult.de
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Leserechos - Rezensionen

Stimmen von Leser/innen

Frau P.
. . . vielen Dank für Ihr konsequentes Forschen in diesem Bereich. Sollte ein Pflichfach in der Schule werden, dann wären höchstwahrscheinlich die Menschen im Umgang mit sich Selbst und Ihren Mitmenschen "Verständnisvoller"! Global gesehen wären Wunder wieder möglich. In diesem Sinne Alles Gute für Sie und liebe Grüße
H. W.
Inzwischen gelingt es mir immer besser, die Stressbelastung zu reduzieren, da ich täglich PMR, Meditation oder Yoga mache und außerdem einen MBSR Kurs besuche. Ihr Buch ist für mich ein wahrer Glücksfall, denn es ist wie ein fehlendes Puzzleteil, das die genannten Entspannungstechniken verbindet und so ein großes, einheitliches Bild entsteht. Danke, dass Sie das Buch geschrieben haben. Herzlich...
anonym
Es ist einfach ein Buch, dass man sich mehr zu Herzen nimmt als andere. Man möchte es bewusst lesen.
anonym
Das Wissen ist hier nicht nur sehr gut verständlich dargestellt, sondern das Buch liest sich zugleich auch richtig gut – ja teilweise richtig unterhaltsam.
anonym
Ich habe das Buch im Ganzen in einem Zug verschlungen und kann es jedem empfehlen, der endlich aus dem Stress-Hamsterrad einfach und gut orientiert rausspringen möchte. Ich führe eine psychotherapeutische Praxis und gebe das Buch gerne meinen Patienten mit.
far fa-newspaper

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